1.0Ez most komoly..zamat katarzishttps://mostkomolyan.cafeblog.huGyöngyi Groza-Kovácshttps://mostkomolyan.cafeblog.hu/author/groza-kovacsfreemail-hu/<p><img class="alignnone size-medium wp-image-522" src="https://mostkomolyan.cafeblog.hu/files/2018/05/33338887_1769951089763218_5697083576214880256_o-300x173.jpg" alt="" width="300" height="173" /></p> <p>Egy frissítő reggeli vagy ebéd forró teljes kiőrlésű, vajas pirítóssal, de sohasem vacsora, mert mindegyik összetevőjének erős a vízhajtó hatása. :)</p> <p>Vettem egy csokor szép fehér spárgát. Eltávolítottam az alsó részét, megkapargattam, kicsi falatokra vágtam, annyi vizet öntöttem alá, ami pont ellepte, tettem hozzá 1 tk citromlevet, 1 mk tengeri sót és fedőt félig a lábasra téve megpároltam. Ez kb 20 perc, addig a víz is elpárolog.</p> <p>Közben 25 dkg epret megmostam, feleztem, elvettem belőle 10 dkg-ot, amit 1 ek mézzel összefőztem, amíg püré állagúvá nem vált.</p> <p>Tányérra rendeztem a felezett epreket, a spárgát, kicsit megtépkedtem a megmosott , 1 marék rukkolát, ráöntöttem az eperszószt és 1 ek. balzsamecetet. Kicsit összeforgattam. </p> <p> </p>rich